秋季感冒的食谱-秋季食谱感冒

MaxWiki 03-13 19:45:49 129

秋季感冒应该吃些什么食物来补充我们身体的营养有助于恢复身体的健康呢?随着社会的发展和越来越快的生活节奏,人们越来越注重健康,讲究养生之道,更加注重高质量的生活。以下是学习啦小编分享给大家的关于秋季感冒的食谱,一起来看看怎么做吧!

秋季感冒的食谱1:百合秋梨银耳羹

材料

原料:梨个,百合,银耳,枸杞,冰糖(从别处找的,觉的可以参考下,放上来自己收藏下)

做法

1、梨去皮去核切块,百合剥开洗净,枸杞用清水冲洗干净;

2、银耳用清水浸泡2小时,泡开后撕开剪去根;

3、锅里放入银耳,加入足量清水,烧开后转小火慢炖半小时;

4、加百合炖15分钟,加梨块继续炖15分钟;

5、加入枸杞和冰糖,至冰糖融化即可。

秋季感冒的食谱2:炒绿豆芽

材料

主料:绿豆芽250克,

调料:大葱3克,姜3克,植物油10克,盐1克,酱油1克

做法

1.把绿豆芽拣去杂质,洗净;

2.把锅烧热,放入植物油,烧至九成热时;

3.将绿豆芽下锅,加盐、酱油,翻炒去生即成。

秋季感冒的食谱3:川贝炖梨

材料

梨一个200克,冰糖50克,新鲜枇杷叶2片,川贝(粉末)5克,清水适量

做法

1.1,摘取新鲜枇杷叶,清水洗净

2.2,梨子淡盐水浸5分钟,去蒂,切块(不用去皮,不用去核) (淡盐水浸泡是为了清除表皮残留的农药)

3.3,把枇杷叶,梨块,川贝粉,冰糖放入锅内,大火煮开,小火慢炖30分钟即可

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