戒酒的有效方法是什么?-戒酒方法

哈喽LEE 08-29 17:50:52 90

可以用另一种饮品代替想喝酒的时候就喝饮品

自己强制戒酒才是比较快速有效的方法,但要针性个体情况来讲,酒量大,依赖程度过高的,不易突然戒酒,以免身体出现不适戒断反应。

可以尝试下列方法

1、认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式。 让嗜酒者端正对酒的态度,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。

2、渐渐减量法:要有计划戒酒,切忌一次戒掉,以免出现成瘾症状。

3、借助药物:由于饮酒是一种成瘾行为,需要相当努力,才能把这种习惯的不良行为改正过来,有时候借助药物的帮助也是必要的,这样能够提高戒酒成功率。

4、反恶疗法:这是一种行为矫正方法,其目的是在饮酒时,不但得不到欣快感觉,相反产生令人痛苦的体验,形成负性条件反射,常用药物配合。

多食绿叶蔬菜、不喝碳酸饮料。主要靠个人意志戒酒。要想成功戒除酒疾,此法需病员有极强意志力,也可以采用长期封闭住院治疗,医护人员强制控制。长期大量饮酒形成的酒依赖及慢性酒精中毒,不仅对自己的躯体,神经系统,心理状态带来恶劣影响,同时还会影响家庭关系。