春节后减肥食谱-春节食谱减肥

泡沫中小鱼 03-14 10:41:44 111

春节后减肥吃些什么?对于吃货来讲,减肥不吃东西简直就是最大的灾难,在不想运动,可以吃东西的情况下,对于大众的我们来说是最好不过的了。那么应该怎么吃比较好呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于春节后减肥食谱,一起来看看怎么做吧!

春节后减肥食谱做法一

素炒卷心菜

材料

卷心菜、青辣椒、西红柿、葱

做法

1、卷心菜撕片,葱、青辣椒、西红柿,按自己喜好切。

2、然后油烧热,放葱,翻炒后放青椒,然后倒入卷心菜,不断翻炒;

3、待卷心菜炒至快熟时,放西红柿,继续翻炒,然后按口味放盐,本人比较喜欢酸一点,就加适量的醋(也可以不放,按自己口味),最后放一点鸡精,就可以出锅了。

春节后减肥食谱做法二

苹果水芹丝沙拉

材料

水芹适量,苹果半个或1个,坚果碎(花生、杏仁什么都可以)

做法

1、水芹洗净后,去掉叶子,斜切成细丝。

2、烧锅水,水开了倒入水芹丝,旋即捞出,过凉白开。

3、苹果去皮去核,切成细丝,与水芹丝拌匀,撒上坚果碎,齐活!

春节后减肥食谱做法三

甜橙蛋白脆

材料

材料:蛋白80克,糖40克,糖粉80克,玉米淀粉20克,果真粉10克,柠檬汁1/2小勺

做法

做法:1蛋白加糖打至干性发泡

2筛入糖粉和玉米淀粉,用刮刀轻轻拌匀

3加入柠檬汁拌匀

4烤箱预热110度,中层,60分钟左右

小诀窍

记得烤好后的饼干待冷却后要密封保存哦

当时太晚了,我就2盘一起烤咯,建议大家做的时候把量减半,两盘有点太多啦