春季幼儿一周营养食谱-食谱幼儿营养

飘客 03-15 11:24:51 100

春季幼儿一周营养食谱的做法有哪些?幼儿想要有健康、强壮的体魄需要吃到足够数量的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。那么应该给宝宝吃些什么食物比较好呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于春季幼儿一周营养食谱,一起来看看怎么做吧!

春季幼儿一周营养食谱做法一

柠檬酸奶凉面

材料

义大利熟面150公克,玉米粒2大匙,鲜奶油1大匙,优格2大匙,柠檬原汁1大匙,柠檬皮适量,糖1茶匙,盐1/4茶匙

做法

1.将挤出汁的柠檬皮用刮刀轻轻刮出些许表皮留用。

2.将鲜奶油、优格、糖、盐一起拌匀。

3.将义大利熟面和作法2的酱汁拌匀,再加入作法1的柠檬皮屑,最后撒上玉米粒即可。

春季幼儿一周营养食谱做法二

出水芙蓉虾

材料

虾,蒜,适量盐,植物油

做法

1、虾洗净挑去虾肠后,从头往下对剖。

2、蒜剁成茸加适量盐、植物油拌匀,虾剖好摆好盘后,把拌匀的蒜茸均匀撒在虾肉上,水沸后上笼蒸5分钟左右即可。

春季幼儿一周营养食谱做法三

山药粥

材料

怀山药片60克或鲜山药120克,粳米50克

做法

1.将粳米淘洗后,同山药片一并放入锅内(以搪瓷锅或砂锅为好),加入适量清水,煮成稀薄粥。

2.也可先将干山药研粉,待粥煮至米烂汤稠时调入山药粉同煮。

3.如用新鲜山药,削去外皮后,洗净,切成丁状,同粳米一起煮。

春季幼儿一周营养食谱