蒜苔炒鸡肉的做法步骤-鸡肉步骤做法

我问你 03-21 05:59:44 126

鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。你想看看蒜苔炒鸡肉怎么做好吃吗?现在学习啦小编给你推荐蒜苔炒鸡肉的做法步骤。

蒜苔炒鸡肉的食材准备蒜苔炒鸡肉的具体做法步骤

1.鸡腿一只,洗干净。

2.然后把骨头拆出来,鸡肉切成小块。

3.放入碗内,加入适量的姜蒜。

4.然后放入适量的盐,糖,生抽腌制入味。

5.蒜苔切段备用。

6.热锅冷油,把鸡肉放入煎制。

7.当鸡肉两面都煎的稍稍见金黄时,加入蒜苔翻炒。

8.此时放入适量的盐。

9.适量的糖提味

10.加入适量的味极鲜提色增鲜。

11.跟着大火翻炒均匀,即可装盘喽~

五类人群不宜喝鸡汤

1.慢性浅表性胃炎患者

因为患者本身胃酸多、消化功能就不好,多喝鸡汤会促进胃酸分泌,不仅不利于消化,反会增加胃肠负担,造成消化不良。

2胆囊炎和胆石症经常发作者

因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引发胆囊炎发作。

3高血脂症和脂肪肝患者

鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使血脂、血胆固醇进一步升高,造成脂肪在肝内积聚,会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

4高尿酸血症患者

不宜喝鸡汤,因为鸡汤富含嘌呤和脂肪,会诱使痛风发作。

5肾脏功能不全患者

鸡汤内含有某些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者,因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置,喝多了鸡汤就会引发高氮质血症,加重病的进程。