肠胃炎食疗食谱-肠胃炎食疗食谱

洛阳张主任 03-13 07:45:02 128

肠胃不好应该怎么吃?肠胃不好的人平时日常生活中注意保养自己的胃,多吃一些养胃的食物,有一些食物最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点。那么我们应该如何来调理肠胃比较好?以下是学习啦小编分享给大家的关于肠胃炎食疗食谱,一起来看看怎么做吧!

肠胃炎食疗食谱做法一

小米南瓜粥

材料

小米100g,南瓜200g

做法

1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。 2、南瓜切成小块状,这样可以让南瓜看起来更好看,而且释放南瓜的甜味。

3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅,20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。喜欢甜的可以加入白糖调味。

肠胃炎食疗食谱做法二

艇仔粥

材料

【主料】

米 适量 鸡蛋 1个

油条 1根 火腿 1根

猪肉 150g 虾仁 130g

鱼肉 130g

【辅料】

胡椒粉 10g 盐 适量

香葱 适量 五香粉 10g

味精 适量 料酒 15ml

酱油 15ml 孜然粉 10g

做法

1、准备好食材,猪肉、虾仁、鱼肉都放入胡椒粉、孜然粉、酱油、料酒、五香粉腌制半个小时,火腿切成小丁,葱切丝备用。

2、把米和适量的水放入电饭锅内,煲白粥。

3、等白粥煮熟后,把腌制好的虾仁、鱼肉、猪肉依次放入白粥内,再盖上锅盖熬3分钟。

4、煎蛋,将煎蛋切成条状,备用。

5、粥开锅,依次放入鸡蛋条、火腿、油条段。

6、在锅内加入一滴亦舒堂火麻油和味精焖1分钟即可。

7、开动吧~

小贴士

1、这里用的鱼肉是用鳕鱼,可以根据自己爱好选用鱼肉。

2、油条买好一点,也可以自己做。

肠胃炎食疗食谱做法三

红糖山药泥

材料

山药1根,红汤1大勺

做法

1、山药清洗干净,去皮,切块。

2、装在碗里,上蒸锅蒸20分钟。

3、蒸熟后,用勺压成泥,或者直接上多功能搅拌机搅成泥。

4、红糖烧成糖浆,浇在山药泥上即可。

小贴士

山药配南瓜,养胃降血糖的绝佳搭配,而且不需要再加糖。

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