如何倾诉内心的负能量呢?-倾诉能量内心

智华信采购部 11-18 19:26:05 58

你即然和她是好朋友,你应该引导她,看待事物不要用负面的心态。每个人的见解都来自于你的心,同样一杯茶,你用负面的心态去看待,那就是不好的,讨人厌的,你用正面的心态去看,那就是好的,有益于身体。

想想自己平时做什么感觉能够带动自己情绪,感觉时间过得很快,就去做吧,很快之前的不愉快,虽然不能让你忘掉,但最少会让你平静下来

能够和那些坏的东西和平相处,却不同流合污。 无论是自己犯过错的过往,不得已做的违心事,这世上存在的黑暗与罪恶,他人所带来的“地狱”,所厌恶所鄙夷甚至所痛恨的东西……接受它们的存在以及不可改变,敢直视它,敢靠近它,但永远不会融入它。 坚持为美好的东西而努力,却不为失败或得不到而焦灼。 笃定地知道自己需要什么,能够得到什么,应当如何、怎样为所求而努力。得之心生欢喜,不得不生怨怼。 清醒地follow your heart,却不被欲望所驱使。 宽容比自己失意的人,赞美比自己得意的人。 喜怒哀乐都尝遍,仍然爱这个世界,包括美与丑的一面。我的理解,内心强大的人,已经找到了自己的“道”。 这个“道”,可以自洽地圆满解释他遇到和想过的绝大部分事情。循着“道”他能看见纷繁现实后清晰的脉络,并能顺着脉络推演未来走向。有险避之,有责担之,有荣承之,有苦咽之,这世间万事万物无不是“道”的外显,没有什么可震惊他,没有什么可压垮他,也没有什么事能难倒他。 找到了“道”的人,他们的“道”各异,也不会是用同一种方法得到的。也许是家传的心念,也许是自发的顿悟,也许是名师的指点,也许得"道"早,也许得“道”晚。但心中有“道”的人,形容有光,言语行动一派自然。 要问如何内心强大,王阳明一句话回答:人须在事上磨。磨到位了,就强大了。

就说与自己听,跟自己诉说不用考虑哪句话该说哪句话不该说,这个问题应该怎么说……可以说是最安全的倾诉方式,你可以把自己想要发泄的情绪一股脑的都说出来,并且把他们录下来,说完之后自己放出来听听,以一个旁观者的角度听着听着就会给自己很多良性建议。
等你听完之后会发现心中的郁闷已经消化的差不多了,之后就可以把录音都删掉,就像把负能量删除掉一样。
慢慢的,你的负能量会越来越少,自己解决问题的能力、控制情绪的能力都会得到很大提升,不仅如此,这种“说给自己听”的方式能够保证自己的隐私不被泄露,可以说是最安全的倾诉方式。