家常油焖金针菇的做法介绍-家常做法金针菇介绍

sonichy 03-24 14:29:53 107

金针菇不仅营养美味,同时它对我们的身体保健也比较有利。下面学习啦小编给大家分享了油焖金针菇的家常做法,快来试试吧。

油焖金针菇的做法一

材料

新鲜的金针菇500克,蚝油1汤匙,绍酒1汤匙,葱丝、姜丝、蒜片共30克,盐、淀粉、鸡粉适量。

步骤

1、把金针菇洗净,切断儿,投入沸水中烫透,取出挤干水分。

2、起油锅,将油烧热,依次下葱丝、姜丝、蒜片及蚝油,煸炒出香味时,烹入绍酒,加鸡粉和适量水,再下金针菇、盐,烧开,待金针菇入味熟透,勾入水淀粉即成。

油焖金针菇的做法二

食材

金针菇:150克料酒:适量水:少许糖:适量生抽:适量葱段:适量姜:适量醋:适量

步骤

1、金针菇事先要焯水。

2、起锅热油,放葱段和姜片爆香。

3、然后放料酒、生抽、糖、水调味。

4、再放焯好的金针菇焖一会儿,喷一点点醋,收汤汁就可以出锅了。

金针菇的药用价值

1. 金针菇有促进儿童智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”。

2. 金针菇含有18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,能增强记忆,开发智力,特别对儿童智力开发有特殊功能,国外称之为“增智菇”。长期食用金针菇,还能使儿童体重、身高明显增加。

3. 金针菇中含有的朴菇素,具有显著的抗癌功能,经常食用可预防高血压和治疗肝脏、胃肠道溃疡病。

4. 金针菇所含金针菇素与糖蛋白对某些肿瘤有抑制作用。所含膳食纤维能降低胆固醇,并对某些重金属有解毒、排毒作用。

5. 金针菇可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病。

6. 食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

7. 金针菇不但能防病,还利于美容、减肥。

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