现烤鱿鱼头做法-鱿鱼做法

小夜猫00000 03-18 22:48:01 59

鱿鱼属软体动物,是乌贼的一种,体圆锥形,体色苍白,有淡褐色斑,头大,前方生有触足10条,尾端的肉鳍呈三角形,常成群游弋于深约20米的海洋中。你都知道哪些现烤鱿鱼头的做法呢?接下来学习啦小编为你分享现烤鱿鱼头的做法。

现烤鱿鱼头的食材准备现烤鱿鱼头的具体做法步骤

1.将鱿鱼头清洗干净,把一面剪开

2.用牙签将鱿鱼腿稍微固定一下

3.电饼铛刷上油,锅热后将鱿鱼头放上烤制

4.烤2分钟后翻过来烤另一面,并刷上辣椒酱和甜面酱

5.出锅后撒上孜然粉即可

鱿鱼的营养分析

1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;

2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能;

3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。